<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Ligne et Bien-être | Naturopathie | Nutrition | Hygiène vitale]]></title><description><![CDATA[Découvrez des solutions naturelles et personnalisées pour prendre soin de votre corps et de votre esprit grâce à une approche gloale]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Fri, 13 Nov 2026 00:02:09 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.ligneetbienetre.ch/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Fatigue en automne: quand faut-il regarder au-delà du simple manque de motivation?]]></title><description><![CDATA[Les journées raccourcissent, les matinées deviennent plus fraîches et la lumière naturelle diminue. À cette période de l’année, certaines personnes décrivent une baisse d’énergie, davantage de difficulté à se lever ou l’impression d’être moins motivées. Une petite variation saisonnière peut arriver. Mais une fatigue qui dure, qui devient importante ou qui perturbe le quotidien ne doit pas forcément être attribuée à l’automne. Le niveau d’énergie dépend de nombreux facteurs: sommeil,...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/fatigue-en-automne-quand-faut-il-regarder-au-del%C3%A0-du-simple-manque-de-motivation</link><guid isPermaLink="false">6ac6bca360b96c0e2670e52e</guid><pubDate>Fri, 30 Oct 2026 09:00:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_97641f022b624e27b56da7349581fe22~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Plats réconfortants et énergie: pourquoi certains repas donnent faim très vite?]]></title><description><![CDATA[Un grand plat de pâtes, une soupe accompagnée de pain, un gratin ou un déjeuner pris rapidement peuvent parfois donner l’impression d’avoir beaucoup mangé. Pourtant, deux heures plus tard, la faim revient. Pourquoi? La satiété ne dépend pas uniquement du volume ou du nombre de calories d’un repas. La composition de l’assiette, la présence de protéines et de fibres, le degré de transformation des aliments, la vitesse à laquelle on mange et même le contexte du repas peuvent influencer la...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/plats-r%C3%A9confortants-et-%C3%A9nergie-pourquoi-certains-repas-donnent-faim-tr%C3%A8s-vite</link><guid isPermaLink="false">6ac6bc5a4f0ef59df1e433a6</guid><pubDate>Fri, 23 Oct 2026 09:00:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_6bd9b02251a343cbb07ad1518e9337e1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Douleurs persistantes à la quarantaine et à la ménopause: pourquoi ne pas les banaliser]]></title><description><![CDATA[Chaque année, le 18 octobre marque la Journée mondiale de la ménopause. En 2026, l’International Menopause Society a choisi un thème important: «Chronic Pain at Midlife», autrement dit les douleurs chroniques au milieu de la vie. Le message mérite d’être entendu. À la périménopause et à la ménopause, certaines femmes rapportent davantage de douleurs musculaires ou articulaires. Mais une douleur persistante ne doit jamais être automatiquement résumée à «c’est l’âge» ou «ce sont les hormones»....]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/douleurs-persistantes-%C3%A0-la-quarantaine-et-%C3%A0-la-m%C3%A9nopause-pourquoi-ne-pas-les-banaliser</link><guid isPermaLink="false">6ac6bbf4373ea30d2b61c9d2</guid><pubDate>Sun, 18 Oct 2026 09:00:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_c990bd046dbf4148a870069b4318ce6c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Microbiote intestinal: pourquoi la diversité dans l’assiette compte plus que les «superaliments»]]></title><description><![CDATA[Le microbiote intestinal est devenu un sujet incontournable en nutrition. Kéfir, kombucha, graines de chia, aliments fermentés, probiotiques… de nombreux aliments sont aujourd’hui présentés comme indispensables pour «prendre soin de l’intestin». Pourtant, le microbiote ne dépend pas d’un seul aliment miracle. Il s’agit d’un écosystème complexe composé de très nombreux micro-organismes. Son équilibre peut être influencé par plusieurs facteurs: alimentation, médicaments, âge, environnement,...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/microbiote-intestinal-pourquoi-la-diversit%C3%A9-dans-l-assiette-compte-plus-que-les-superaliments</link><guid isPermaLink="false">6ac6bb6f4f0ef59df1e43208</guid><pubDate>Fri, 09 Oct 2026 09:00:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_d3f74363c6224f4fb524aa4f1153f79e~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quand les températures baissent: comment composer des repas chauds, réconfortants et équilibrés?]]></title><description><![CDATA[À l’automne, les envies alimentaires changent naturellement. Les salades très fraîches laissent souvent place aux soupes, gratins, légumes rôtis, plats mijotés et bols chauds. Ce changement n’a rien de négatif. Au contraire, les repas chauds peuvent être particulièrement agréables lorsque les journées raccourcissent et que les températures baissent. Le piège serait plutôt d’associer systématiquement «repas réconfortant» à «repas lourd». Un plat chaud peut tout à fait rester équilibré,...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/quand-les-temp%C3%A9ratures-baissent-comment-composer-des-repas-chauds-r%C3%A9confortants-et-%C3%A9quilibr%C3%A9s</link><guid isPermaLink="false">6ac6ba9160b96c0e2670e170</guid><pubDate>Wed, 07 Oct 2026 21:35:22 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_03e93b37bc864f9182bf729db4ffaced~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Préparer son organisme à l’automne: alimentation, sommeil et habitudes pour soutenir naturellement ses défenses]]></title><description><![CDATA[Les journées raccourcissent, les températures commencent progressivement à baisser et notre rythme quotidien évolue. Après l’énergie de l’été et la reprise de septembre, l’arrivée de l’automne marque une nouvelle période d’adaptation pour l’organisme. C’est aussi une saison durant laquelle certaines personnes commencent à ressentir: Une baisse d’énergie Une plus grande fatigue Des difficultés à se lever le matin Des changements dans le sommeil Une envie d’aliments plus réconfortants Une...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/pr%C3%A9parer-son-organisme-%C3%A0-l-automne-alimentation-sommeil-et-habitudes-pour-soutenir-naturellement-s</link><guid isPermaLink="false">6aa1bfa5bff3e9c5b1ba15df</guid><pubDate>Wed, 30 Sep 2026 09:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_eb70febb2bbe4e05b6127cec991ceb9c~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Après 40 ans, pourquoi préserver sa masse musculaire devient essentiel pour la santé des femmes]]></title><description><![CDATA[Après 40 ans, prendre soin de ses muscles devient progressivement un véritable enjeu de santé. On associe souvent la masse musculaire à l’apparence physique, à la performance sportive ou à la force. Pourtant, nos muscles jouent un rôle beaucoup plus large dans le fonctionnement de l’organisme. Ils participent notamment: Au métabolisme À la mobilité À l’équilibre À la santé osseuse À l’utilisation du glucose Au maintien de l’autonomie avec l’âge Avec les années, la masse musculaire tend...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/apr%C3%A8s-40-ans-pourquoi-pr%C3%A9server-sa-masse-musculaire-devient-essentiel-pour-la-sant%C3%A9-des-femmes</link><guid isPermaLink="false">6aa1bef294b5dddd749062f7</guid><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 09:00:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_315ddce82cc94548adc6a4396b6319ab~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La ménopause se prépare aussi avant qu’elle n’arrive: pourquoi la prévention est essentielle]]></title><description><![CDATA[La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme. Pourtant, on commence souvent à s’y intéresser seulement lorsque les premiers changements apparaissent. Bouffées de chaleur, sommeil perturbé, modification de la silhouette, fatigue, variations de l’humeur… Mais cette transition ne se produit pas du jour au lendemain. Les changements hormonaux peuvent commencer plusieurs années avant l’arrêt définitif des règles, pendant une période appelée périménopause. C’est pourquoi la prévention...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/la-m%C3%A9nopause-se-pr%C3%A9pare-aussi-avant-qu-elle-n-arrive-pourquoi-la-pr%C3%A9vention-est-essentielle</link><guid isPermaLink="false">6aa1be63f74f33298924bd82</guid><pubDate>Wed, 16 Sep 2026 09:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_ba2240563441420cb78251ad0f26af91~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fatigue de la rentrée: que mettre dans son assiette pour retrouver une énergie stable?]]></title><description><![CDATA[La rentrée remet rapidement l’organisme à l’épreuve. Réveil plus tôt, reprise du travail, trajets, organisation familiale, journées plus longues devant les écrans… Après le rythme plus souple de l’été, il n’est pas rare de ressentir une baisse d’énergie. Et certains signes reviennent particulièrement souvent: Coup de fatigue après le déjeuner Fringales dans l’après-midi Envie de sucre ou de café Difficultés à rester concentré Sensation de faim peu de temps après le repas Baisse d’énergie en...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/fatigue-de-la-rentr%C3%A9e-que-mettre-dans-son-assiette-pour-retrouver-une-%C3%A9nergie-stable</link><guid isPermaLink="false">6aa1bdabec8bffeaf8fb3339</guid><pubDate>Fri, 11 Sep 2026 09:00:10 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_0c1cce33afa3476dba9e9c243740c275~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Rentrée: comment retrouver son rythme sans épuiser son organisme?]]></title><description><![CDATA[La rentrée marque souvent un changement brutal de rythme. Après les vacances et des journées parfois plus souples, il faut reprendre les horaires de travail, organiser les activités des enfants, gérer les obligations du quotidien et retrouver une routine plus structurée. Résultat: dès les premières semaines de septembre, certaines personnes ressentent déjà: Une fatigue inhabituelle Des difficultés à se lever le matin Une baisse de concentration Des repas pris rapidement ou à des heures...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/rentr%C3%A9e-comment-retrouver-son-rythme-sans-%C3%A9puiser-son-organisme</link><guid isPermaLink="false">6a9acd4b7954984b48595b0c</guid><pubDate>Fri, 04 Sep 2026 13:56:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_8dd66fd7f3fe4750bbb2098df4711546~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Préparer la rentrée en prenant soin de son organisme dès le mois d'août]]></title><description><![CDATA[La fin du mois d'août marque souvent une période de transition. Après les vacances, il est temps de reprendre progressivement un rythme plus régulier avant la rentrée scolaire ou professionnelle. Plutôt que d'attendre septembre pour adopter de bonnes habitudes, cette période est idéale pour préparer son organisme en douceur. Quelques ajustements simples peuvent aider à retrouver de l'énergie, améliorer son bien-être et aborder la rentrée avec davantage de sérénité. Pourquoi anticiper la...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/pr%C3%A9parer-la-rentr%C3%A9e-en-prenant-soin-de-son-organisme-d%C3%A8s-le-mois-d-ao%C3%BBt</link><guid isPermaLink="false">6a6cd4135cf1d22b8d762043</guid><pubDate>Wed, 26 Aug 2026 09:00:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_41497b0d8bc44769b9496c7c9a7cb9af~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les bienfaits de la phytothérapie pendant l'été]]></title><description><![CDATA[Lorsque les beaux jours arrivent, notre organisme doit s'adapter à de nouveaux défis: chaleur, transpiration plus importante, changements d'alimentation, voyages, sommeil perturbé ou encore jambes lourdes. Pendant cette période, certaines plantes peuvent accompagner naturellement le bien-être et soutenir les grandes fonctions de l'organisme. C'est tout l'intérêt de la phytothérapie, une approche utilisée depuis des siècles et qui occupe aujourd'hui une place importante dans la naturopathie...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/les-bienfaits-de-la-phytoth%C3%A9rapie-pendant-l-%C3%A9t%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6a6cd3cd2aa0dd3fa1625b9e</guid><pubDate>Wed, 19 Aug 2026 09:00:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_7d1c9b2592b74fb1abdd6fe33dbee1e6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Fatigue persistante malgré les vacances: quelles causes naturelles explorer?]]></title><description><![CDATA[Les vacances sont souvent synonymes de repos, de détente et de déconnexion. Pourtant, il arrive que certaines personnes continuent à ressentir de la fatigue, même après plusieurs jours ou plusieurs semaines de congé. Si le manque de sommeil ou un rythme de vie intense peuvent expliquer cette sensation, d'autres facteurs peuvent également entrer en jeu. Comprendre les causes possibles de cette fatigue est une première étape pour retrouver durablement son énergie. Pourquoi suis-je encore...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/fatigue-persistante-malgr%C3%A9-les-vacances-quelles-causes-naturelles-explorer</link><guid isPermaLink="false">6a6cd3905cf1d22b8d761ef2</guid><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 09:00:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_d8d8db59b1724d3b900e8ae1389d0363~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Quand l'alimentation ne suffit plus: comprendre l'approche de la naturopathie fonctionnelle]]></title><description><![CDATA[Nous entendons souvent qu'il suffit de « bien manger » pour être en bonne santé. Une alimentation équilibrée est effectivement une base essentielle du bien-être. Pourtant, certaines personnes continuent à ressentir de la fatigue, des troubles digestifs, un manque d'énergie ou d'autres inconforts malgré une alimentation de qualité. Pourquoi? Parce que l'alimentation, aussi importante soit-elle, ne répond pas toujours à elle seule à l'ensemble des besoins de l'organisme. C'est précisément là...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/quand-l-alimentation-ne-suffit-plus-comprendre-l-approche-de-la-naturopathie-fonctionnelle</link><guid isPermaLink="false">6a6cd3702aa0dd3fa1625abb</guid><pubDate>Wed, 05 Aug 2026 09:00:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_c4a686f2fe8c412aa2632f962b7b0a56~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le surpoids rend l'organisme plus vulnérable aux températures élevées]]></title><description><![CDATA[Les épisodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquents et peuvent mettre l'organisme à rude épreuve. Si chacun doit rester vigilant, les personnes en surpoids sont particulièrement exposées aux effets de la chaleur. esdzdszaq Comprendre pourquoi l'organisme est plus vulnérable permet d'adopter les bons réflexes pour mieux vivre les périodes de canicule et préserver sa santé. Pourquoi la chaleur est-elle plus difficile à supporter en cas de surpoids ? Le corps maintient naturellement...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/le-surpoids-rend-l-organisme-plus-vuln%C3%A9rable-aux-temp%C3%A9ratures-%C3%A9lev%C3%A9es</link><guid isPermaLink="false">6a58e9760ff39938e1cc142f</guid><pubDate>Wed, 22 Jul 2026 09:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_597a6a855baf45e7b0602ed5d6b59a16~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[30 ans d'expérience au service de votre santé]]></title><description><![CDATA[Depuis plus de 30 ans, Ligne &#38; Bien-être accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre grâce à une approche personnalisée en nutrition et en naturopathie. Au fil des années, une conviction est restée la même : chaque personne est unique. Son histoire, son mode de vie, ses besoins et ses objectifs méritent une prise en charge individualisée. L'objectif n'est pas uniquement d'agir sur les symptômes, mais de comprendre l'organisme dans son ensemble afin de favoriser un...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/30-ans-d-exp%C3%A9rience-au-service-de-votre-sant%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">6a58e8decb28250fe83ae241</guid><pubDate>Thu, 16 Jul 2026 14:23:23 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_5fdb960fcdf142e1b8036cffe0be88ff~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Polyphénols, vitamines et aliments peu transformés: les vrais piliers d’une alimentation santé et holistique]]></title><description><![CDATA[Aujourd’hui, l’alimentation moderne est souvent très transformée.Produits industriels, excès de sucres, additifs, aliments pauvres en fibres… Et pourtant, le corps a surtout besoin de choses simples. Une alimentation santé et holistique repose avant tout sur des aliments: Naturels Peu transformés Riches en nutriments Variés et colorés Ces aliments apportent au corps ce dont il a réellement besoin pour soutenir: L’énergie La digestion L’immunité Le bien-être général Le fonctionnement du...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/polyph%C3%A9nols-vitamines-et-aliments-peu-transform%C3%A9s-les-vrais-piliers-d-une-alimentation-sant%C3%A9-et-ho</link><guid isPermaLink="false">6a1ef88aafbde191257925e1</guid><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 09:00:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_cd32d31335c2460887a7aa38edc9392a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comment composer une assiette qui apporte satiété, plaisir et digestion légère sans frustration]]></title><description><![CDATA[Beaucoup de personnes pensent qu’une alimentation équilibrée signifie: Se priver Manger moins Éviter les aliments plaisir Sortir de table avec encore faim Pourtant, une assiette réellement équilibrée devrait faire exactement l’inverse. Elle devrait permettre de: Se sentir rassasié Avoir de l’énergie Digérer plus confortablement Prendre du plaisir à manger Éviter les frustrations et les fringales Une alimentation saine n’est pas censée être punitive.Elle doit nourrir le corps tout en...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/comment-composer-une-assiette-qui-apporte-sati%C3%A9t%C3%A9-plaisir-et-digestion-l%C3%A9g%C3%A8re-sans-frustration</link><guid isPermaLink="false">6a1ef7c7ae0d73d1087e37b6</guid><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 09:00:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_3b9e3b69200c4934ade27be3a8af4368~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pourquoi les aliments de saison améliorent l’énergie, le bien-être et la qualité nutritionnelle de l’assiette]]></title><description><![CDATA[Aujourd’hui, nous avons accès à presque tous les aliments toute l’année.Tomates en hiver, fraises en automne, courgettes hors saison… Mais notre corps, lui, continue de fonctionner en lien avec les saisons. Choisir des aliments de saison ne concerne pas uniquement l’écologie ou les habitudes traditionnelles.Cela peut aussi avoir un réel impact sur: L’énergie La digestion La qualité nutritionnelle Le plaisir alimentaire Le bien-être global Manger de saison, c’est souvent revenir à une...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/pourquoi-les-aliments-de-saison-am%C3%A9liorent-l-%C3%A9nergie-le-bien-%C3%AAtre-et-la-qualit%C3%A9-nutritionnelle-de-l</link><guid isPermaLink="false">6a1ef66bb7fe62b256a066e4</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 09:00:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_91a8dcfdd6544054b63cc582fb82396f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le bonheur, la santé et le bien-être dans l’assiette: comment construire une assiette holistique et équilibrée au quotidien]]></title><description><![CDATA[Aujourd’hui, beaucoup de personnes mangent rapidement, sans vraiment regarder ce qu’il y a dans leur assiette ni comprendre ce que leur alimentation apporte réellement à leur corps. Pourtant, une assiette ne sert pas uniquement à calmer la faim. Elle influence: L’énergie L’humeur La digestion La satiété Le plaisir alimentaire Le bien-être général Une alimentation équilibrée va bien au-delà des calories ou des restrictions.Elle repose sur un équilibre entre santé, plaisir et bien-être. C’est...]]></description><link>https://www.ligneetbienetre.ch/post/le-bonheur-la-sant%C3%A9-et-le-bien-%C3%AAtre-dans-l-assiette-comment-construire-une-assiette-holistique-et</link><guid isPermaLink="false">6a1ef5a6d7053c3c7ea24100</guid><pubDate>Wed, 03 Jun 2026 09:00:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f76453_45bc312a8ae34eb1984ac400404e78cc~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Mireille Gaille Savoy</dc:creator></item></channel></rss>