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Perte de poids

La surcharge pondérale est un problème de santé majeur. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, en Europe, plus de la moitié des adultes et un cinquième des enfants souffrent de surpoids.

Pourquoi prend-on du poids?

La plupart du temps, la prise de poids est liée à de mauvaises habitudes alimentaires, à une consommation excessive de sucre et de graisses saturés ainsi qu’à la sédentarisation.

Les quatre causes majeures:

L’effet du stress sur le corps
Les exigences de la vie quotidienne peuvent devenir trop intense à gérer pour le corps. Les effets du déséquilibre hormonal créé lors de ce contexte vont provoquer un accroissement de l’appétit. En outre, le sucre et la graisse saturée détiennent un fort pouvoir apaisant et réconfortant.

Le manque d’activité physique
Une augmentation de la sédentarisation rend le corps plus sensible à une alimentation non équilibrée. Il est alors impératif de savoir adapter son alimentation à ce phénomène ou alors l’individu sera vulnérable à la prise de poids.

La répétition de régimes déséquilibrés
L’alternance de périodes de restriction dans un régime alimentaire provoque des modifications profondes du métabolisme énergétique du corps. S’ensuivra une prise de poids plus grande que la perte.

Les envies de sucre et les fringales
Certaines déficiences nutritionnelles peuvent engendrer des comportements alimentaires anarchiques difficilement contrôlables. Nombreuses sont les personnes qui subissent les conséquences négatives de ces carences.

Il est possible de vous sentir bien dans votre corps et de revitaliser votre santé.
Je suis à votre disposition pour vous aider à réussir cette période de transition.

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