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Spécial ménopause

Le bouleversement hormonal lié à cette période de vie, souvent accompagné d’un traitement de substitution, peut être à l’origine d’une prise de poids. Pour gagner ce combat contre les kilos, il est indispensable de réorganiser sa vie.

Pourquoi prend-on du poids à la ménopause?

C’est autour des 45 ans, avec la pré-ménopause et plus tard la ménopause, que la femme va subir progressivement des modifications hormonales qui auront des conséquences sur le fonctionnement de son corps.

Plusieurs raisons en sont la cause:

Un ralentissement du métabolisme de base
Le corps dépense naturellement moins d’énergie pour ses fonctions vitales (battements du cœur, renouvellement de vos cellules, respiration, circulation).

Une augmentation insidieuse de fringales
Les sucres et les mauvaises graisses alimentaires créent un déséquilibre de la balance énergétique. Il s’ensuivra une mauvaise circulation sanguine et de la rétention d’eau.

Une diminution naturelle de la masse musculaire
Or, il n’y a que le muscle qui dépense de l’énergie. Quand à la graisse corporelle, elle ne fait que stocker le surplus d’énergie mais ne dépense rien.

Une augmentation du stress
Le stress de la femme moderne, essayant d’allier vie familiale et vie professionnelle, épuise son énergie vitale. Le moral peut ainsi se retrouver à rude épreuve.

Mesdames, il est possible de vous sentir bien dans votre corps et de revitaliser votre santé.
Je suis à votre disposition pour vous aider à réussir cette période de transition.

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