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Suivi sportif

Pratiqué de manière intensive, le sport peut déstabiliser l’équilibre nutritionnel lorsque les apports alimentaires ne sont pas adaptés au type d’activité exercé et à son intensité. Fringales, prise de poids, manque d’énergie: différents effets secondaires peuvent se déclencher.

Pourquoi le sport peut-il créer un déséquilibre?

Le stress occasionné sur le corps par un entraînement sportif peut être à l’origine de différents troubles physiques.

Plusieurs raisons en sont la cause:

Une alimentation non adaptée
Pour répondre à l’organisme soumis à rude épreuve, il est important que l’apport énergetique soit adapté et suffisant afin de prévenir les carences et un manque d’énergie.

L’apport en nutriments
Une insuffisance de glucides, protéines, lipides ou minéraux peut empêcher le renouvellement et la croissance musculaire et provoquer des fringales et l’envie de consommer des produits sucrés.

La variation du poids de forme
Sport et poids sont indissociables: lorsqu’un individu pratique un sport intensivement, il peut être plus délicat de trouver et maintenir son poids de forme idéal.

La répartition masse musculaire et masse grasse
Des variations de poids importantes peuvent induire en erreur l’évolution de la répartition de la masse musculaire par rapport à la masse grasse. Savoir se peser et adapter le régime alimentaire est donc indispensable.

Il est possible de vous sentir en harmonie avec votre corps en faisant du sport.
Je suis à votre disposition pour vous aider à maintenir votre potentiel énergétique tout en vous sentant bien physiquement.

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