Suivi de grossesse

Durant la grossesse, il est important que la future maman apporte une attention particulière à son alimentation afin de s’assurer que bébé dispose de tous les nutriments dont il a besoin pour son développement.

L’importance d’une alimentation équilibrée durant la grossesse.

Les questions concernant l’alimentation afflue dès la connaissance de l’heureux événement. Que faut-il manger? Quelle précaution prendre? Faut-il revoir son régime alimentaire?

Quelques points qui méritent réflexions:

Gérer ses envies.
Près de trois quarts des femmes enceintes auraient des envies alimentaires correspondant généralement à des besoins physiologiques. Il est important de savoir les assouvir sans se priver et en gardant une alimentation équilibrée.
Les aliments à éviter.
Certains aliments peuvent être risqués pour votre bébé et il est donc conseillé de les mettre de côté. Il faut également prendre des précautions concernant certains aliments crus, peu cuits, fumés ou marinés.
La prise de poids.
D’une femme à l’autre, la prise de poids peut être plus ou moins importante lors de cette période. Il est important de s’assurer que la prise de poids soit progressive et contrôlée et que vous puissiez continuer à vous sentir bien dans votre peau.
Une alimentation variée et équilibrée.
Vos besoins en nutriments et énergie sont modifiés lors de la grossesse. Vous devez dès lors vous assurer que votre alimentation couvre vos besoins nutritionnels mais également ceux de votre bébé.
Il est possible de vous sentir bien dans votre corps et de garder votre vitalité à l’aide d’une alimentation équilibrée.
Je suis à votre disposition pour vous aider à réussir cette période de métamorphose.

Ensemble, nous y arriverons

Vous allez apprendre à:

Composer des repas équilibrés selon vos envies

Connaître les aliments à bannir et à éviter

Gérer les invitations et repas sociaux

Connaître la teneur nutritive des aliments

Comprendre les étiquettes des produits de consommation

Déceler les intolérances alimentaires

Vos premiers résultats seront:

Une prise de poids sereine et en douceur

La gestion du changement de votre comportement alimentaire

Le maintien de votre équilibre corporel

La limitation des risques liés à l’alimentation

L’élimination des carences et d’intolérances

Votre vitalité et votre bien-être

En savoir plus sur ma méthode

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