Pour deux personnes Préparation : 15 minutes Cuisson 10 minutes Ingrédients 300gr de tofu Environ 18 noix de cajou 3 cuillères à soupe de séré maigre Cénovis liquide Sel Poivre Préparation Écrasez le tofu à la fourchette. Moudre ou émietter la moitié des noix de cajou et ajoutez celles-ci au tofu ainsi que l’assaisonnement et […]

Pour 2 personnes Préparation 10 minutes Cuisson : 1 plat ou 2 petits plats au four. Ingrédients 10 à 15 minutes environ. 1 belle botte d’asperges vertes 50gr de parmesan râpé 3 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel ou Trocomare, poivre Garniture : 70 gr de viande séchée ou 70 gr de jambon sec fumé […]